Воркаут делаю 5 кругов, честно говоря, уже надоедает понемногу. Наверное, от отсутствия значительных силовых результатов (я про подтягивания). Вис 60+40. 1. овсяные блинчики+мусс из рикотты с черничной пудрой с айхерба 2. лазанья с рикоттой и шампиньонами 3. свиные ребра, тушеные с квашеной