Мне чтобы высыпаться нужно в среднем в сутки спать 7:30 часов. Если в одну ночь я поспала 7 часов, то в следующую ночь организм обязатеьно возьмет свое и просплю я 8. Это я уже очень хорошо усвоила и себя знаю. но каждое лето со сном начинается какая-то беда. Я не могу спать. Это, конечно, еще не бессоница, но очень близко к тому, т.к. сплю я мало и плохо.