1
2016/03/29 18:24:28
Вышел с сыном на пробежку в пасмурную погоду, когда небо было укатано серыми облаками. Пробежав пять километров по едва подсохшим дорожкам оказался в эпицентре дождя, с которым не расставаясь бежал еще пять километров. Зато когда пробежал 10 километров, облака с неба сдуло ветром и показалось солнце.
72 посетителя, 61 комментарий, 61 ссылка, за 24 часа

2
2016/03/28 15:38:09
В пятницу, 25 марта 2016 года, довелось поприсутствовать на финале чемпионата Харьковской области по шахматам среди юношей и девушек до 14 лет. Оказался на турнире благодаря сыну, который в составе команды четвёртой школы, одержал победу в городе Первомайский. Соответственно, команда, в полном составе, из трёх юношей и одной девушки отправилась на финал чемпионата Харьковской области по шахматам.
94 посетителя, 83 комментария, 48 ссылок, за 24 часа
3
2016/03/28 09:40:18
Захожу на сайт регистрироваться на 3-й Харьковский международный марафон и вижу, пролетел несмотря на то, что регистрация открыта до 1 апреля, за 5 дней до старта достигнут лимит участников. Что же, хороший урок на будущее. В следующий раз надо будет быстрей принимать решение и начинать подготовку к марафону.
75 посетителей, 91 комментарий, 27 ссылок, за 24 часа
4
2016/03/27 21:37:01
Сегодня вновь бегал на тренажере для бега. Только в этот разрешил ограничиться 3 километрами. Всю дистанцию бежал в приличном темпе под горку, увеличив наклон беговой дорожки. Так как с зимы публикую отчеты о всех пробежках, даже о трёшке решил не забывать. Правда, фотографию взял с вчерашнего забега на 10 км, потому, что сегодня фотоаппарат с собой не брали.
35 посетителей, 55 комментариев, 99 ссылок, за 24 часа
5
2016/03/24 21:01:33
Вернулись с пробежки, приняли душ и жена спрашивает: "Может, всё же не побежишь марафон, вдруг тебе пить захочется?" На что отвечаю: "Так, через каждые пять километров будут пункты развёрнуты с питьевой водой и витаминами в виде бананов с апельсинами для бегунов. Тем более, по трассе будут стоять врачи и волонтёры. Переживать не стоит, будет всё, вплоть до мокрых губок.
33 посетителя, 60 комментариев, 97 ссылок, за 24 часа
6
2016/03/23 20:32:07
Сегодня устал во время пробежки, поэтому и ограничился 12 преодолёнными километрами. Остановился, выпил воды и, уделив пятнадцать минут заминке отправился домой. Вернувшись после бега, ем всё что вижу, запивая травяным чаем с лимоном. Видать, пора отдохнуть денёк от бега и сделать выходной. Хотя, останавливаться не буду, потому, что желание пробежать марафон в Харькове так и не отбил.
72 посетителя, 34 комментария, 41 ссылка, за 24 часа

7
2016/03/23 15:30:28
Рецепт приготовления вареной свеклы с чесноком и майонезом настолько прост, что все его этапы приготовления можно отобразить в нескольких фотографиях. Что собственно и сделал, пока готовил себе на обед это полезное блюдо. Ниже сам процесс приготовления, правда, без фотографии с варящейся в кастрюле свеклой, потому, что тут итак всё понятно.
45 посетителей, 68 комментариев, 77 ссылок, за 24 часа
8
2016/03/22 22:17:46
Чтобы избавиться от навязчивой идеи пробежать марафон в Харькове, решил бегать в отпуске каждый день. Пока что бегаю безрезультатно, желание поучаствовать в марафоне и попробовать пробить мифическую стену только усиливается. Хотя, возможно к дистанциям в 7-15 километров организм уже привык, и гормон радости, наполняющий организм после пробежек, сводит на нет все старания.
91 посетитель, 75 комментариев, 52 ссылки, за 24 часа
9
2016/03/13 18:06:30
Утром проснулся рано, потянулся и почувствовал что быстро восстановился после бега. Сразу возник вопрос, почему ничего не болит? Ведь не каждый день по 21 километру бегаю, чтобы так легко перенести свой первый полумарафон. Но, как бы там ни было, а чувствовать себя полным сил приятно. В связи с чем, когда любимая изъявила желание выйти всей семьёй на пробежку, сразу же согласился.
4 посетителя, 8 комментариев, 35 ссылок, за 24 часа
10
2016/03/12 22:04:07
Да, дамы и господа, я это сделал. Вышел на пробежку и пробежал свой первый полумарафон. Преодолев 21 километр с хвостиком менее чем за два часа, прошел психологический барьер. Теперь, следующий рубеж полноценный марафон, который всё же лучше пробежать в компании таких же любителей бега, потому, что настроиться на эту дистанцию в одиночку не так уж и легко.
24 посетителя, 9 комментариев, 95 ссылок, за 24 часа
11
2016/03/11 22:47:59
По завершении очередной пробежки, вновь публикую в журнале отчёт, на этот раз о семи преодолённых километрах. Половину дистанции, из которых преодолел в темпе 5.30 мин на км., уделив вторую часть интервальному бегу c максимальной выкладкой на нескольких участках. А для того чтобы отчёт радовал глаз, как всегда, публикую несколько свежих фотографий, отснятых по дороге у одного из водоёмов.
87 посетителей, 3 комментария, 90 ссылок, за 24 часа

12
2016/03/08 22:31:55
Прогуливаясь с любимой, во второй половине дня по городу, пару раз останавливались, чтобы пополнить семейный альбом фотографиями, а заодно на людей посмотреть и себя показать. В качестве фотографа выступал сын, только на этот раз снимал не на телефон, а на фотоаппарат.
25 посетителей, 10 комментариев, 65 ссылок, за 24 часа
13
2016/03/02 22:34:51
На закате дня, вышел на балкон за кроссовками и увидел красный закат, который так и просился в кадр. Отсняв несколько кадров красного заката, отправился на пробежку, открывать весенний беговой сезон. Закат на открытии весеннего бегового сезона Пока было светло, бежал в темпе 4-х минут километр, однако, с наступлением темного времени суток, на пятом километре пробежки, снизил темп до 5-ти минут.
6 посетителей, 78 комментариев, 69 ссылок, за 24 часа