1
2014/09/29 09:03:37
Не думала, что в жизни столкнусь с этими шуточками и мемами из интернета. Из качковских сообществ. В четверг вечером встречаю стайку девчонок в зале. По мелочам понимаю, что вообще первый раз пришли. Если не в зал, то именно в наш - точно первый. Раздевалка у нас общая. Переодеваюсь я, переодеваются они. Их 6 человек. И тут одна из них задает мне вопрос: - а вы давно занимаетесь? фото из Черногории.
96 посетителей, 67 комментариев, 46 ссылок, за 24 часа

2
2014/09/26 09:04:26
Пейдж не сидит на диете 1000 калорий и, откровенно говоря, любит поесть. Её завтрак (на подготовке) — это яичница из белков, овсяная каша, арахисовое масло (как там твой творожок 0% поживает?) В ее рационе преобладают тунец, креветки, курица, яйца, авокадо, латук, брокколи,шпина, спаржа, кус-кус, бурый рис, сушеные ягоды, клубника, арахисовое, миндальное масло.
90 посетителей, 40 комментариев, 22 ссылки, за 24 часа
3
2014/09/25 14:01:16
Белла всегда сосредоточена на гипертрофии: большие веса, небольшое количество повторений, медленный темп. Разнообразие в программу тренировок вносится за счет изменений углов и хватов в привычных упражнениях.
11 посетителей, 69 комментариев, 5 ссылок, за 24 часа
4
2014/09/25 09:12:23
Новое крутейшее исследование, проведенное в 2013 году – это мета-анализ от JISSN проведенное Аланом Арагоном, Брэдом Шенфельдом, и Джеймсом Кригером, показало, что в настоящее время данные не подтверждают утверждение о том, что потребление белка предварительно или после тренировки дает какое либо значительное повышение адаптации или улучшения роста мышц, связанных с тренировками с отягощениями.
98 посетителей, 63 комментария, 39 ссылок, за 24 часа
5
2014/09/22 14:16:21
Марика Матесович - человек, который сделал себя сам. В свое время фотографии ее трансформации облетели весь рунет. Сегодня Марика занимается любимым делом - тренирует девушек и помогает им похудеть, вышла замуж, стала фитнес-моделью и выступает в категории фитнес-бикини.
55 посетителей, 99 комментариев, 11 ссылок, за 24 часа
6
2014/09/22 09:06:39
Подозреваю, что это будут Сумерки для детишек постарше. Книги читала. Все три. Не могу сказать, что понравились, да и не о них речь сейчас.
34 посетителя, 15 комментариев, 56 ссылок, за 24 часа

7
2014/09/21 03:41:01
Вот смотрите, в августе лечу из Черногории, в ожидании рейса торчу в дьюти-фри, нюхаю ароматы. Приглянулся мне один. Очень-очень прям. Только цена не приглянулась - 99 евро. Я решила, что приеду и куплю в Летуале, например, со скидкой такой аромат. Приехала, а нету. Загвоздка все в слове intense, как мне объяснила консультант. Т.е. Просто Armani Code мне не нравится, я нюхала.
40 посетителей, 26 комментариев, 66 ссылок, за 24 часа
8
2014/09/20 07:08:40
Зашел как-то раз у нас разговор из области «между нами девочками» про разные процедуры омоложения для кожи лица. Не просто походы к косметологу, чистки-маски-уходы, а что посерьезнее. Начали вспоминать, кто чем увлекается из знакомых. Кто-то ставит филлеры, гиалуронку, у меня есть знакомая, которая с 25 регулярно ставит ботокс, например. И тут я слышу слово – плазмолифтинг.
40 посетителей, 19 комментариев, 30 ссылок, за 24 часа
9
2014/09/19 11:06:57
Разве не так? Так! И вот я сейчас начинаю присматривать возможные варианты на ноябрь. Во-первых, у меня день рождения. Я бы хотела себе подарить какую-нибудь поездку. Во-вторых, сейчас тотальные распродажи авиабилетов и даже без распродаж самые низкие цены на билеты (по статистике) – за два месяца до часа Х можно купить. Ну и в-третьих, я просто устала от подготовки и хочу разгрузить мозг.
48 посетителей, 85 комментариев, 89 ссылок, за 24 часа
10
2014/09/13 13:04:37
Вчера была на собрании у ребенка в школе. В художественной. Весной я настояла на ее поступлении туда, потому что у ребенка слишком много свободного времени, и оно как-то утекает бесцельно сквозь пальцы. Плюс у нее хорошие задатки. Я сечас не как родитель говорю, который хвалит свое дитятко, нарисовавшее палка-палка-огуречик-вот-и-вышел-человечек, а объективно оцениваю. Насколько могу.
100 посетителей, 67 комментариев, 7 ссылок, за 24 часа
11
2014/09/12 10:08:57
Мы вчера вечером сходили на этот фильм со Скарлетт Йохансон. Фильм Люка Бессона. После просмотра хочется поставить знак равно между: Газонокосильщик (1992) Превосходство (2014) И этим, Люси. и сказать - разочарована. Вот. Не ново.
37 посетителей, 68 комментариев, 48 ссылок, за 24 часа

12
2014/09/11 03:07:36
Народ, какие ВСАА пьете? Вопрос конкретно про растворимые с каким-либо вкусом. Я тут в выходные в Иркутске заехала в магазин за витаминно-минеральным комлпексом (посоветовали взять один из ряда с микроэлементами в хелатной форме, чтобы сильно по сладкому не убивало и вообще полегче было), а муж захотел амино взять.
41 посетитель, 91 комментарий, 54 ссылки, за 24 часа
13
2014/09/09 09:09:12
Время от времени я получаю вопросы от своих читателей по части браслета, который они видят на моей руке. Да, речь идет об очередном фитнес-гаджете: счетчике физической активности. У меня не один такой гаджет, но связывает их одна общая черта – это подсчет физической активности и шагов в режиме реального времени.
91 посетитель, 54 комментария, 28 ссылок, за 24 часа
14
2014/09/03 18:57:45
Знаете, сегодня мне вот подумалось... Вернее, все в кучу намешалось, и я весь день перевариваю эти мысли. В один из вечеров в Черногории мы сидели на веранде и ждали, когда подадут обед. Обед принесли. И он был прост и вкусен в своей простоте: три вида мяса. Жареных. Жареных в жире. В большом количестве жира. Вы не подумайте, я не из тех упоротых вусмерть зожников, которые только eat clean и clean food.
81 посетитель, 39 комментариев, 37 ссылок, за 24 часа
15
2014/08/30 05:09:59
Полный текст записи доступен только в оригинале
86 посетителей, 38 комментариев, 8 ссылок, за 24 часа