Читаю книгу Алана Арагона. Эти $60 были одной из самых удачных спортивных инвестиций! Язык иногда сложноватый, так как много терминов, но это просто атас! Наконец-то моя каша в голове принимает форму. Я как дочитаю - напишу здесь пару цитат, пусть люди просвещаются, а пока скажу вам главное - еда должна быть разнообразной! Не бойтесь ни углей, ни жиров, ни белков ага, нас напугаешь.