1
2012/12/29 01:21:38
Меня даже на что-то там номинировали, гы)) На мисс-ХЛ и не посягаюсь, а вот может в зрительських симпатиях хоть вторая буду. ТЫЦ И за то спасибо!
60 посетителей, 31 комментарий, 0 ссылок, за 24 часа

2
2012/12/29 01:14:15
Стыдоба, только 30 выдавила)))
60 посетителей, 34 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
3
2012/12/28 06:44:35
Устрою девушке лишний пиар, так и быть. Недавно я запостила текст о постановлении целей, а его уже выставляют как свой, тоесть без ссылки. Некрасиво и неприятно, скажу я вам. Не думаю, что увижу это в первый и последний раз, увы.
130 посетителей, 29 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
4
2012/12/25 21:52:31
Дорогие мои! Чего-то у меня очень пустынно в МордоКниге. А приходите и туда, кому удобнее. Там будет больше фото инстаграмских, а то многое сюда не пощу. Пока все на инглише, но буду исправляться ;)
100 посетителей, 35 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
5
2012/12/24 00:10:27
Как вы думаете, почему я противник вот такой практики как на картинке? Часто ли вы готовите себе так еду? Во-первых, для меня такое религиозное питание - это уже ED (психическое расстройство питания). Если человек оказывается без своей еды, то начнется настоящая паника. А во-вторых, очень-очень-очень полезно питаться разнообразно! Ешьте радугу! Каждый продукт полезен по-своему.
60 посетителей, 29 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
6
2012/12/20 08:44:44
За день как-то совсем мало еды получилось, хоть и по Пятнашках все. Спать не ложусь до 4 утра, поэтому 100% буду еще что-то перекусывать. Или уже в зартрак записывать, хз)) Чечевицу записала как углевод, а не белок, хотя можно ее считать и как за порцию белка. Все-таки полезно записывать себя на видео. Видно всю криворукость.
60 посетителей, 30 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

7
2012/12/18 10:34:27
Все почти по пятнашкам, но была лишняя порция молочки и вместо овоща - фрукт. Мороженное тоже чуть-чуть было, замаскировалось в кофе)) Для тех, кто только начинает зожный путь и тем более никогда не считал калории - очень полезно придерживаться дефолтной схемы и настроить правильный режим питания. Так как система гибкая, для себя я задачу упростила и меняю продукты, если мне это надо.
60 посетителей, 30 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
8
2012/12/17 20:46:14
Не дождусь я до своего вечернего поста с коллажем, да и эмоции остынут, а хочется с пылу, с жару, как тузик тряпку! Мне очень надоели всезнающие дамы и мужчины, который уверенны каким именно должно быть идеальное тело: никаких "валиков" над коленами, четыре просвета между ногами, нет венам на руках, кудри с бантиком, длинные пальцы, высокий рост и т.д.
100 посетителей, 35 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
9
2012/12/17 07:40:49
Вот я чувствую, что мне поддерживающего рациона мало. Сегодня кроме основной еды была еще порция мороженного с орешками. Кроме того у меня тренировки сейчас участились. Но я все равно подожду минимум неделю перед тем, как делать выводы.
160 посетителей, 33 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
10
2012/12/17 00:44:32
Расскажу вам немножко о программе, по которой я сейчас занимаюсь (T-Nation, Pull-Push by TC). Считается, что основателем этой системы был Джо Вейдер. В двух словах, тренировки делятся на две части: в первой тренировке задействованы "тянущие" мыщцы, в следущей - толкающие.
190 посетителей, 30 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
11
2012/12/16 06:41:31
Сегодня наконец-то посмотрела Pumping Iron! После фильма захотелось еще Арни и я посмотрела Терминатор 2. Кстати, Сара Коннор а фильме просто красотка.Я обожаю таких женщин. Фигура отменная! А моей фигуре сегодня было непросто. Сначала 1,5 часа занятий (8 подходов по 3 повторения+отдых), а потом мнооого мороженного.
190 посетителей, 26 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

12
2012/12/14 09:09:06
Сегодня был очень замысловатый день в плане еды. Очень интересно не считать калории, а вот так играться. Привыкать интересно, хотя и не совсем легко, но это в любом деле так. Сегодня я пыталась впихнуть невпихуемое и по-моему у меня это неплохо получилось.
60 посетителей, 40 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
13
2012/12/13 07:59:53
Первый день по Пятнашкам. Еще толком не поняла комом был блин или нет. Жду фидбэка! Намутила такоооого, но все равно, кажется, все правильно вписала, хоть и дала себе свободу. Несмотря на мои недавние поглощения еды, я все же решила начать со схемы балланс, так как джинсы сегодня предательски трещали на жопе и ногах.
100 посетителей, 40 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
14
2012/12/12 03:33:47
Originally posted by olegtern at Очередная порция красоты И это еще не все вкусности! На страничке в Facebook можно посмотреть еще кое что интересное. За красоту спасибо o_yavir.
60 посетителей, 34 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
15
2012/12/08 00:35:37
Девочки и мальчики, ану быстренько сюда ногами светить! ;)) Пятница ж! Или уже все спят?
190 посетителей, 33 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
16
2012/12/06 01:11:18
Друзья, у меня кризис! Хочу новой музыки для зала. Люблю ооочень многое. Не люблю: русскую попсу и явную попсу в принципе, русский рэп, никльбэков тоже не люблю, гы)) Люблю SoD, Metallica, всякий олд скул, хороший хаус, новое и неформатное тоже люблю.
100 посетителей, 28 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

17
2012/12/02 03:15:52
Смотрю на участниц drug free figure. Да нефиг делать! :) Может в 2013 таки решусь, а пока мирненько наедаю массу, чтобы потом не растерять все мышцы при похудении. Сегодня, правда, мужик в зале сказал, что я для этого шоу буду слишком большая. Хз. Может вообще нигде пока не буду выспупать... Жизнь покажет. Точно знаю, что буду без химии готовиться, даже если шансы продуть будут слишком велики.
420 посетителей, 27 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
18
2012/12/01 02:29:14
Итак, звезды наконец-то сошлись правильным местом и я имею честь отчитаться за мега-жжшную зожно-алкогольную встречу! Катя-ЖЖ-анонимус, Маша mashutka_stasuk, я и Настя nutrunner_diet и три мужчины. Прошу любить и жаловать! Отжиматься на улице Бурбон - это вам не каждый мастак.
30 посетителей, 31 комментарий, 0 ссылок, за 24 часа
19
2012/11/30 06:14:33
Полный текст записи доступен только в оригинале
130 посетителей, 32 комментария, 0 ссылок, за 24 часа