1
2013/06/21 11:58:48
Сбегал на той неделе внедорожный дуатлон Tre-X Duo, 6 км тропиночный бег - 20 км горный велосипед - 3 км тропиночный бег. Расписываться долго не буду, гоняться я не слишком гонялся, хотя и немного поупирался, два раза с беговой тропинки потеряв несколько минут и ещё один раз влетел плечом в дерево на велосипедном спуске.
0 посетителей, 18 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

2
2013/06/18 18:15:45
Сегодняшний обед: Сегодняшний ужин: Обед и ужин вегетарианские, в завтраке съел одну баночку мидий в томатном соусе на 125 грамм, это всё моё мясо на день. На этом я живу, работаю и занимаюсь спортом. С 18 мая по 18 июня было 58 часов под нагрузкой: 1030 км на великах и 191 км бегом. Легко набираю 3100 ккал и 100-120 грамм полноценного белка.
0 посетителей, 31 комментарий, 0 ссылок, за 24 часа
3
2013/06/18 04:46:59
Прибирался в столе на работе и нашёл две фотки на документы с датировкой. На левой фотке вес около 92 кг, на правой около 73 кг. На левой фотке даже глаза из-за сала на щеках и лбу до конца не открываются :))) Сейчас я похудее буду, чем на правой.
0 посетителей, 27 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
4
2013/06/13 13:40:56
"Ну что, сынко, помогли тебе твои ляхи?!!" Одна из последних фоточек в туалете на работе по старому адресу. Примерно через неделю окончательно переезжаем в новую лабораторию, а тут останется только главный офис, сладкие 10 км от дома до офиса останутся в прошлом и будут сраные 3.
0 посетителей, 26 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
5
2013/06/12 08:16:24
Снизу вверх: гречка, бобы мунг (они же золотистая фасоль по старой классификации), красная чечевица, киноа (она же рисовая лебеда).
0 посетителей, 23 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
6
2013/06/10 08:23:21
Подскользнулся на мокрой дороге на повороте где-то на 28 км/ч, да так и проехал на боку по асфальту, хорошо хоть шлем не разбил :) Но задержался всего на минутку, пропустил машины, накинул цепь и докатал положенное :) Убился вот на этом: Повредил вот это, жду пока синяки по всей жопе расцветут
0 посетителей, 26 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

7
2013/06/06 09:28:24
Я считаю, что в России должен быть спортивный ценз на кандидатов. Хочешь в политику, управлять страной? Пройди Ironman, хотя бы уложившись в таймлимит, представь официальный результат, фоточки с гонки, видеосъёмку. И всё за свой счёт чтоб, включая подготовку, экипировку и поездки. А на таймлимит любой человек даже в возрасте больше 50 лет может надрочиться. Хочешь в помощники депутата? Половинку как
0 посетителей, 27 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
8
2013/06/03 16:54:53
Дорогие друзья, а вот скажите, кому-нибудь из вас чтение моего журнала как-то помогло в занятиях спортом и заботе о своём здоровье? Учитывая то, что я не профессионал, в основном интересно конечно услышать тех, кого мне удалось (если удалось) сподвигнуть вылезти из потенциальной ямы и сделать хоть что-нибудь? :) Чего удалось добиться? А то иногда мне кажется, что я совсем зря небо копчу и двойной паёк
0 посетителей, 29 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа