Месяц или больше уже прошло как взял свой живот в руки и понял, что пора заняться собой. Сел на диету (во многом такому решению поспособствовала обострившаяся язва) , отказался от сладкого. Также включил в дневной рацион физнагрузки: отжимания, пресс, подтягивания. Массовая доля жира начала падать, стал чувствовать себя пархаюче.
А также, сегодня, выходя из ванны после процедуры контрастного душа, заметил первые результаты своей физ.программы. Постоял, засмотрелся на свои..
Силушки то прибавилось, вон чего учудил одним махом