По идейным соображениям - для человека, который не пьет таблетки даже от мигрени, курить все-таки довольно странно и непоследовательно ))
В общем, решила попробовать терпеть окружающий мир без анестезии )
Делюсь впечатлениями: мир без сигарет совсем другой, конечно.
Не лучше, нет :)
Слишком громкий и резкий.
Ну, какой есть )))
В принципе, в самом по себе курении ничего такого важного нет. Никотиновой зависимости у меня точно никогда не было, и я, честно говоря, вообще в нее не верю. Оральная фиксация - даааа, но это тоже не самое главное. Самое главное - седативный эффект, защита от зашкаливающих эмоций. Не только отрицательных, кстати; положительные эмоции тоже совсем нелегко чувствовать во всю их силу. Сейчас, например - жара, красота, все цветет, огромное бездонное небо, одуряющие запахи - и это все так прекрасно, что невозможно терпеть.
Еще чисто механические привычки должны перестроится; но это тоже просто. Сегодня искала, чем бы заняться таким обсессивно-компульсивным :) Перекрасила ногти на руках и на ногах, нормальное занятие на пару часов )) Накупила еще лаков;
В общем, у меня вопрос: какие науке известны способы справляться с эмоциями, кроме всяких вытеснений и диссоциаций? Как всегда благодарна за ссылки, источники и просто советы. А то я сегодня целый день слушаю Helmet, Ministry и всякий индастриал, но это не выглядит как долгосрочное решение ))