я всю молодость была стройной и даже не задумывалась о своем весе (даже не знаю, сколько я весила, помню только, что на 1 курсе в 18 лет меня запозорили за 49 кило)
(тут мне 20 лет)
а в 26 лет, в 2001 году, мне подружки сказали,что я что-то потолстела. я пошла в тренажерный зал и похудела на 10 кило с 64 до 54 кг
потом я вышла замуж, в 2007 и 2009 родились дети и я реально растолстела
очередную попытку похудеть я предприняла в 2011 году. тогда я просто не ела после 18:00
было-стало
23/06/11
вес 81,1 кг
объемы - 103-85-107 см
4/11/11
вес - 72,5 кг
объемы: 100-78-98 см
в 2012 году родилась дочка и я снова отожралась за беременность (в день родов весила ровно 90 кг)
было-стало
результат в цифрах
-16,4 кг
-4-11-10 см
Было 04 апрель 2013:
объемы (грудь-талия-бедра) 102-89-108
Вес 83,9
стало 03 октябрь 2013
объемы 98-78-98
вес 67,5 кг
затем вес снижался очень медленно и за 5 следующих месяцев я похудела только на 1 кг
25 мар, 2014
вес 66,5
объемы 94-75-95
сейчас я решила опробовать новую систему (худеем за неделю), так как моя мечта - 64 кг.
как вы видите - я многое пробовала и соотеветственно знаю ))) и да, я всякий раз пробую новый метод - мне так психологически комфортнее.
но я не хочу никому что-то советовать, так как знаю еще одну вещь - В ВОПРОСЕ ПОХУДАНИЯ У ВСЕХ ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО. поэтому я и сама ни у кого сама не спрашиваю "ой, а как ты так похудела?! дай рецептик!" ))))
похудение, как и бросание курить (я сама бросила после более 20 лет с цигаркой), - это в первую очередь ваше внутреннее четкое РЕШЕНИЕ. а какой метод вы выберете - не важно, правда. нет плохих или хороших диет, по сути самая простая и действенная диета - от Плисецкой: закрыть рот и не жрать ))))) выбрайте любой комфортный для вас лично метод - дюкан, аткинс, белковая, углеводная, кремлевская диета, волков, подсчет калорий, фитнесс, голодание, гербалайф..... все получится - если вы ЗАХОТИТЕ