В общем, девочки, тема такая. До нового года осталось всего ничего, а нереализованных планов, загаданных 11 месяцев назад, уверена, у всех еще много. Давайте хотя бы что-то приведем в исполнение. Вот я, например, хотела к концу года получить уверенный пресс :)) Мне даже удалось здорово похудеть, но худая корова, как известно, еще не газель. Поэтому остаток года я не только слежу за тем, что отправляю в желудок, но и подключаю активные физические нагрузки.
Те, кто уже видел это в инстаграме, сорри!
Можно, конечно, качать пресс самим, но эффективнее, по-моему, воспользоваться готовым комплексом. Один из самых сложных, но при этом результативных - Insanity. Я как-то про него уже писала. Он совершенно чумовой! Правда, рассчитан, скорее, не на новичков, а тех, кто хоть иногда дружит со спортом, и предполагает, что заниматься надо почти каждый день. Но и эффект вы заметите быстро. Вот, например, их последовательность на пресс.
В общем, девочки, давайте возьмемся! Месяц будет тяжело, но зато потом знаете как приятно! ))
Единственное - сразу скажу. Наличие накачанного пресса не гарантирует счастья в личной жизни. Более того - нет никакой гарантии, что ваш собственный мужчина заметит какие-то перемены. Но нет ничего лучше, чем уверенность в себе. Ну, да вы сами это знаете :)