"Вопреки всему, что вы слышали, утро - самое неблагоприятное время для приема пищи. После сна организм находтся в режиме интенсивной детоксикации, очищая себя от шлаков и побочных продуктов метаболизма. В продолжение утра (когда переработка пищи заканчивается) включается режим выживания, организм начинает интенсивно вырабатывать энергию, запускается механизм бодрствования, призванный противостоять стрессам и утомлению. Режим выживания контролируется в основном автономной нервной системой, носящей название симпатической нервной системы (SNS). В этом состоянии организм интенсивно вырабатывает энергию, извлекая ее из жиров. Но все это происходит только если вы не едите с утра.
Если же вы позавтракаете, например, съедите кашу, яйцо и бекон, то, скорее всего, "выключите" этот энергопроизводящий процесс. Работа симпатической нервной системы будет подавлена, а завтрак запустит противоположный механизм, являющийся частью уже парасимпатической нервной системы (P.SNS). При его активации человек испытывает сонливость, замедление реакций и уменьшение сопротивляемости утомлению и стрессам. Вместо того, чтобы тратить энергию и сжигать жир, организм настраивается на ее сохранение и отложение жировых запасов. С этого момента детоксификация подавляется, а общий метаболический стресс усиливается. Токсины начинают накапливаться в печени, что дает еще один повод для отложения жиров - в жировых волокнах организм сохраняет токсины.
Утренний прием пищи часто ведет к падению уровня энергии в середине дня. Появляется желание перекусить, тяга к сладкому, а также к кофе и табаку. Утренний прием пищи нарушает естественный биологический ритм организма. Тело человека просто не приспособлено к этому. Мы изначально запрограммированы на чередование работ двух автономных частей нервной системы: SNS регулирует бодрствование и дневную активность, а PSNS - расслабление, пищеварение и ночной сон."
Утащено отсюда, остальные пять заблуждений убеждённых диетиков тут.
К Лёлё вчера из энторнетов приходил в гости в реал очередной претендент на обширные прелести и тонкую душу. Сидели на кухне, чаи гоняли, я несколько раз выползала к ним покурить. Очередной клинический случай. Человек несколько часов подряд рассказывал бабе, к которой пришёл на первое знакомство, как он служил в армии, подробно, от призыва до самого дембеля. Причём, судя по всему, было это не так уж недавно, два года всё ж служил дядька. Это ж насколько у человека в жизни больше ничего не было, нет, да и, видимо, уже не будет. Нет, у меня, конечно, тоже есть темы, на которых я могу циклиться долго, вот диеты например, но чтобы на полночи... Всё-таки люди бывают такие всякие, прям один всячее другого.