Сначала итоги месяца:
- В Зеленом Феврале словила 3 красных шарика (ну, по крайней мере, дошла до конца дистанции :)). Один был очень красный. И, скажу я вам, 1 очень красный шарик может подпортить картину СИЛЬНО хуже, чем 2 нестрашных :). Берем на вооружение :). Татьяна - что у тебя? Мне надо открытку высылать и знать, какой приз прикладывать - утешительный или ничейный :).
- В этом месяце я каждое утро делала йоговскую зарядку (за искл. 2 дней), 4 раза отходила в теплый бассейн на эскимос (и да, мне больше не страшно! ), стала и ходила на беговые лыжи :), питалась на поддерживающем режиме со средним калоражем 1585 ккал. Про гребные тренировки и так все понятно :).
- Еще я освоила систему fly_lady, - мне нравится безумно, дома всегда чисто (ну, сейчас почти, но я допишу и полечу, да-да! :)), + расхламила (за месяц!) кладовку, мужнин кабинет и огромную папку с документами, успеваешь ухаживать за собой и организационно дополнительно успела сдаться на дочкин з-паспорт, получить собственность и прописаться!!
- Ах же да!!!!!!!! В этом месяце у нас были контрольные соревнования по гребле - и я ВСЕ ДИСТАНЦИИ (а их около 10-12) - КАЖДУЮ прошла с временем лучше (быстрее), чем до беременности. Последнюю дистанцию (комплекс через восьмерку, на технику) - сегодня - на 25 секунд быстрее, чем раньше!! (Дистанция на 4 минуты, если что). Моя задача была в этом году выйти на добеременные показатели, так что я офигенски крута!!!!!! (Это примерно 5-ое место среди девиц в нашем клубе, мда, есть куда расти :)).
Сначала в одежде (а то я все Качок, Прямой Тип, и прочее) - это мы с Зайкиным неделю назад на свадьбе друзей. Папа не наш :). Зайкин нашел носик и показывает :).
И сравнительные фотки в купальниках. В этом месяце я рискнула сняться в бикини :). Осталось дошлифовать, чтобы в бикини было ОЧЕНЬ КРАСИВО :). Итак - в бикини - 4 марта, в "синих трусах" - 1 февраля :).
И, в заключение, табличка:
| Параметры | 09.01.12 | 16.01.12 | 23.01.12 | 01.02.12 | 13.02.12 | 20.02.12 | 05.03.12 |
| Вес | 65 | 64.3 (-0.7) | 63.6 (-0.7) | 62.8 (-0.8) | 62.3 (-0.5) | 61 (-1.3) | 61,3 (+0,3) |
| ОШ | 31,5 | 31,5 | 31,5 | 31 (-0.5) | 31 | 31 | 31 |
| ОГ | 97 | 94 (-3) | 93 (-1) | 92 (-1) | 92 | 91 (-1) | 92 (+1) |
| ОПГ | 78 | 77 (-1) | 77 | 77 | 77 | 76 (-1) | 76 |
| ОТ | 73 | 73 | 73 | 71 (-2) | 70 (-1) | 69 (-1) | 69 |
| живот | 86 | 85 (-1) | 85 | 83 (-2) | 83 | 83 | 83 |
| ОБ(по попе) | 97 | 97 | 97 | 97 | 97 | 95 (-2) | 95 |
| 1 бедро | 53 | 53 | 53 | 53 | 53 | 52.5 (-0.5) | 52.5 |
| рука | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 |
| икра | 33 | 33 | 33 | 33 | 33 | 33 | 33 |