В июле этого года я весил 107 кг. Не то, чтобы я плохо себя чувствовал, но сама цифра меня напрягла. Подбирался я к ней незаметно, до 2010 года я фанатично плавал три раза в неделю. Весил в районе 70-80 и состоял практически из одних мышц. А потом я сказал плаванию досвидания, только забыл сообщить об этом организму. Ну и естественно, я продолжал радоваться жизни и ни в чем себя не ограничивал. Вес увеличивался медленно: 85, 90, 95, 100 и наконец... 107. Увидев 107, я понял, что потом- это будет 115-125 и полный набор сопутствующих проблем с инсультом или инфарктом в конце.
Через полгода я скинул 25 кг и остановился. Не могу сказать, что я сильно страдал. Оказалось, что, формально, для того, чтобы вернуть свой вес к норме достаточно отказаться от мучного, сладкого и жирного. Ну и конечно больше двигаться.
Но это не главное: ожирение также как и разруха начинается в голове. Жиробас- это всегда продукт двух проблем лени и отсутствия самодисциплины. Это не всегда одно и то же. Например, можно быть очень трудолюбивым жиробасом, но не уметь правильно расставлять приоритеты. Это похоже на человека, который плывёт в лодке в которой есть течь и вместо того, чтобы пытаться заделать её или хотя бы периодически отчерпывать воду с удвоенной энергией налегает на вёсла.
Как только в голове всё становится на свои места, процесс перехода от жиробаса к норме становится скорее даже приятным. Работать, когда день начался с пробежки проще, режим дня сам по себе отлично регулируется физической нагрузкой.
Организм сам засыпает тогда, когда нужно спать и сам включается, когда ожидает очередной порции движения. Сам по себе здоровый образ жизни отлично воспринимается организмом и он немедленно шлёт вам ответку в виде хорошего настроения.
Поэтому, не будьте жиробасами, а главное не жалейте их. Я не исключаю, что есть те, кто реально не может вернуться к нормальному весу по медицинским причинам, но, думаю, их существенно меньше 1%. Общественное порицание- отличная мотивация для жиробаса, чтобы что-то изменить. Например, Василий Уткин, недавно скинул 85 кг. Не думаю, что это у него бы вышло, если бы вокруг него нарезали круги люди, которые говорили бы ему: "ты не жиробас, Вася, ты просто не такой как все", "не слушай их Вася, умрём жиробасами", "у тебя уникальный случай здоровой полноты".