Я - чёртова сова!
Вчера опять смог заставить себя лечь спать только в полтретьего ночи. Хотя собирался не позже полуночи. Это уже становится проблемой, так как сейчас просто умираю, как спать хочу. С прошлого понедельника я ни разу не лёг раньше двух ночи, и без разницы, выходные это, или будни. Постоянно есть какие-то дела. Ну и кроме того, мне кажется, что я просто не засну, если лягу раньше. И к вечеру сон как рукой снимает, а днём хочется спать сразу после обеда. И я каждый день обещаю себе, что сегодня, как приеду домой - сразу упаду в кровать, и пошло оно всё! Но приезжаю, и спать уже не хочется, и снова незаметно на часах уже два ночи.
Раньше хоть иногда тому, чтобы я лёг пораньше, способствовала жена, так как мне не хотелось сидеть в темноте после того, как она ляжет. Да и она сама просила ложиться с ней. А сейчас, когда я живу один, никто мне не может сделать замечание и попросить приглушить свет. Абсолютно никакого контроля.
Вот как с этим бороться? Как заставить себя ложиться пораньше? А вы во сколько ложитесь стать и во сколько встаёте?
